INTERSPORT AKTIV - Zima 2021/22

64 Kaj je lepšega kot družinski zimski izlet na smučišče ali bližnji breg od koder se boste spuščali s sanmi? Ne veliko. Le da je otrokom včasih nekoliko težje razložiti vso lepoto in pomembnost preživljanja kvalitetnega časa z družino, izkoriščanja sončnih žarkov na svežem zraku in redne telesne vadbe. Odrasli že lahko računajo na daljnosežne ugodnosti in »malce potrpijo«, nekaterim otrokom pa več kot pol ure na snegu pomeni enako kot zmrzovanje. Veliko težke opreme, dolge vožnje, mraz, vlaga, prazen želodec. Otroci včasih potrebujejo (in obožujejo) zunanjo motivacijo – saj jo tudi odrasli kdaj pa kdaj. POSKRBI TE ZA OSNOVNE POTREBE Naj zveni še tako smešno, najprej poskrbite, da bo vašemu otroku toplo, da bo sit in odžejan. Otroku pri prilagajanju temperaturi pomagajte z oblačenjem v slojih. Še posebej pri hlačah je pomembno, da se z materiali, odpornimi na vodo, izognete mokri zadnjici. Palčniki na jakni bodo pomagali preprečiti, da jim sneg ne uide v rokav. Ne pozabite tudi na redno zaščito pred soncem, da se izognete opečenim ličkom. Podobno je pri hrani in pijači. Pomembno je, da si zjutraj privoščimo krepčilen zajtrk in imamo pri sebi kakšen prigrizek ali malico, če je spremenjen otrokov prehranjevalni urnik. Morda sami niti ne vedo, da so lačni, lakoto bodo začeli izražati z razdražljivostjo in nenadnimi izbruhi razburjenja, pa naj jim bo v napoto le kupček snega. Topel čaj ali druga tekočina v termovki bosta potešila potrebo po hidraciji. KAKO OTROKA NAVDUŠITI ZA ZIMSKE AVANTURE? PRIGRI ZKI Hrana pa je lahko tudi odličen zunanji motivator, ko začnejo moči vaših najmlajših pešati. Lažje bodo preživeli še eno uro zunaj, če jih bo v avtu čakala majhna poslastica. Najboljše pri tem je, da sploh ni potrebno, da bi bila poslastica zares sladka. Najbolj mamljivo je tisto, česar običajno ne dobijo. NOVI I ZZ IVI IN DRUŽBA Večina otrok bo stvar, v kateri so dobri, izvajala z večjim veseljem in zagonom. Otrokom lahko namignete in pomagate doseči majhen izziv, ki jim bo dvignil samozavest in jih spodbudil, da si bodo želeli še več. Lahko je to snežak z najdaljšim nosom, spust z določene proge, premagovanje preprek, učenje zavojev. Ko je izziv enkrat usvojen, bo imel otrok večjo motivacijo, da se znova in znova vrne na sneg. Če vaš otrok kaže veliko motivacije, ga lahko vpišete na tečaj pod profesionalnim vodstvom. Spoznal bo prijatelje, ki si bodo med seboj postavljali nove izzive. Izlet na sneg lahko poživite že tako, da zraven povabite njegovega prijatelja. NE MUDI SE, SNEG SE NE BO STOPIL In vzemite si čas. Nič ne kvari vzdušja na izletu bolj kot priganjanje in hitenje. Naj bo dan, ko se odpravite na izlet, namenjen zgolj temu. Tudi vam ni potrebno biti najbolj produktivna družina, se največkrat spustiti, narediti največ zavojev … Pa kaj, če potrebujete pol ure za majhen spust. Naj vas ne bo strah počitkov. Cel dan na snegu je lahko za otroka zastrašujoč in gotovo fizično naporen. Na prvih zimskih oddihih je bolje, da si privoščimo polno poldnevno izkušnjo kot pa cel dan namrščenih obrazov in jeznega brcanja čevljev iz nog zvečer. Najboljša motivacija za prihodnji zimski izlet je dobra izkušnja.

RkJQdWJsaXNoZXIy MTMxMzMz